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全球儿童不活跃,不流行体育锻炼

发布时间:2019-11-23
  根据第一个此类分析,全球五分之四的11至17岁的儿童没有进行足够的体育锻炼。
  世界卫生组织说,儿童的健康以及他们的大脑发育和社交技能正在受到损害。
  它说,在富国和穷国,每天不建议运动一个小时是一个普遍的问题。
  在研究的146个国家中,只有四个国家中男孩比女孩更加活跃。
  什么运动很重要?
  几乎所有使心脏跳动更快,肺部呼吸更剧烈的事物。
  它可能包括:
    跑步
    循环
    游泳的
    足球
    跃迁
    跳过
    体操
  目标是每天进行60分钟的中度至剧烈运动。
  世卫组织的Fiona Bull博士说:“我不认为这是一个荒谬的目标。”
  “建立良好的健康和发展是基于证据的。”
  适度和剧烈运动的区别在于,进行适度运动时您仍然可以小睡一会儿,但是剧烈运动会使您喘不过气来聊天。
  主要原因是现在和将来的健康状况。
  在短期内,积极意味着:
    心脏和肺部钳工
    骨骼和肌肉更强壮
    改善心理健康
    重量轻
  WHO的Regina Guthold博士说:“活跃的青少年很可能是活跃的成年人。”
  在一生中活跃起来可以降低许多疾病的风险,从心脏病发作,中风到2型糖尿病。
  但是研究人员说,越来越多的证据表明活跃的大脑对发育中的大脑有益。
  Guthold博士说:“他们具有更好的认知功能,更容易学习,具有更好的亲社会行为。”
  这些发现是否告诉我们有关儿童乃至我们所有人的一些基本知识,只要有一半的机会,我们就会崩溃在沙发上?
  “孩子们并不懒惰,”布尔博士说。
  “这告诉了我们一些普世的东西,但不是关于儿童的。这是我们忽视体育锻炼的优先次序,这是全世界的忽视和失败。”
  没有一个单一的答案可以解释为什么活动水平如此之低,但是有一些共同的主题。
  一种是注重身体素质方面的学术表现。
  报告的作者之一莱安·莱利说:“非常鼓励这一年龄段的年轻人努力工作,学习考试。”
  “通常在一天的很长一段时间里,他们坐在学校里做作业,然后他们没有获得这些机会来变得更加活跃。”
  研究人员还说,围绕确保体育和休闲设施的安全性,可及性和可负担性存在一些问题。
  不安全的道路意味着骑自行车或步行去学校或朋友的房子。
  赖利女士说:“这些安全问题是一个大问题。”
  “数字游戏”(电话,平板电脑或计算机上提供的娱乐世界)的兴起与外部时间的竞争也是一个因素。
  Bull博士说“获得娱乐的机会是前所未有的”,而且规模与前几代人完全不同。
  世界卫生组织的报告发现,从阿富汗到津巴布韦,不活动是一个普遍的问题。
  这项研究显示,孟加拉国的无运动水平最低,但仍然有66%的儿童(三分之二)每天不运动一个小时。
  在英国,有75%的男孩和85%的女孩没有运动。
  这项研究表明,只有四个国家-汤加,萨摩亚,阿富汗和赞比亚-女孩比男孩更活跃。
  研究表明,全球范围内,有85%的女孩很少进行体育锻炼,而男孩的这一数字为78%。
  研究表明,这两个国家都有64%的男孩处于闲置状态,而有81%的女孩处于闲置状态。
  再次,没有一个单一的原因,并且每个国家都不同。
  赖利女士说:“这里还存在一些文化问题。在某些文化中,青春期女孩并不像男孩那样活跃或不鼓励他们活跃。”
  研究人员还说,促进参加体育运动的方式通常意味着它对男孩的吸引力大于对女孩的吸引力。
  还需要做出更多的努力来推动女孩发现更具吸引力的活动。
  赖利夫人还说,根本没有设施。
  她说:“通常情况下,没有更衣室分开,这样女孩们可以舒服地参加体育运动。”
  稍微好一些。
  这项研究发表在《柳叶刀儿童与青少年健康》杂志上,研究了2001年至2016年期间记录的活动水平。
  根据这项研究,在那个时期,男孩的不活动率从80%下降到78%,而女孩的不活动率则保持在85%。
  加拿大东部安大略省研究所儿童医院的Mark Tremblay博士说:“电子革命通过改变人们的生活,学习,工作,娱乐和旅行的方式以及在室内逐渐隔离的方式,从根本上改变了人们的运动方式。 ,最常坐在椅子上。
  “人们比以往少睡,多坐,少走,少规律地开车和进行较少的体育锻炼。”
  皇家儿科学与儿童健康学院院长罗素·维纳教授说,这些发现是“令人担忧的”。
  他说:“较活跃的孩子有更好的健康和福祉,并且一般在学校做得更好。”
  “我们应该使儿童和年轻人更容易拥有积极健康的生活-说起来容易做起来难。”在收视率下降的情况下,维多利亚的秘密取消了时装秀